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Broché : 256 pages
Auteur : Daniel Van Craenenbroeck
Collection : Sports et passions
Langue : English
ISBN-10 : 2851809520
Format : E-Book, Hardcover, Kindle
Date de Publication :
Le Titre Du Livre : Kettlebell au Feminin - une Condition physique optimale et une silhouette harmonieuse
Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5 7 commentaires client
Nom de fichier : kettlebell-au-feminin-une-condition-physique-optimale-et-une-silhouette-harmonieuse.pdf
La taille du fichier : 25.49 MB

Esthétique, tonicité, gainage, renforcement musculaire, endurance, équilibre, explosivité... Contrairement à la musculation traditionnelle avec charges, les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires et permettent de développer de nombreuses qualités complémentaires. Ainsi, lâ entraînement avec kettlebells est aussi bien destiné aux femmes à la recherche dâ une condition physique optimale quâ à celles qui souhaitent obtenir une silhouette harmonieuse. Daniel VAN CRAENENBROECK, véritable précurseur et instructeur depuis plus de 15 ans, présente le premier manuel francophone sur les kettlebells 100 % féminin. Il explique comment exploiter au mieux le potentiel de cet outil et les bienfaits de cet entraînement spécifique, détaille les meilleurs exercices, et propose des programmes clés en main adaptés aux objectifs de chacune. Développement des qualités physiques et recherche dâ esthétique : ce manuel séduira toutes les femmes modernes à la recherche dâ une solution globale pour leur bien-être.
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